Лечебная физкультура – для всех от 8 апреля 2021 г. 17:25:24

На мероприятие, организованное в честь международного Дня здоровья, пригласили инструктора по лечебной физкультуре, который рассказал участникам о том, как важно укреплять мышцы спины, чтобы разгрузить позвоночник и улучшить общее самочувствие. Также инструктор отметил важность правильного выбора нагрузок во время занятий спортом с учетом особенностей своего здоровья и общей физической подготовки.

«Физическая активность — путь к здоровому долголетию. Многие возрастные болезни и недомогания, например, трудности с передвижением можно предупредить с помощью физкультуры. Я хочу подчеркнуть, что физические упражнения необходимы в любом возрасте», - прокомментировала мероприятие член общественного совета проекта «Химки – интересно жить» Надежда Смирнова.

После лекции участники перешли к практике: под чутким руководством инструктора они учились правильно выполнять упражнения, чтобы сохранить здоровье спины. Закончили занятие аплодисментами, ведь хлопки — это тоже своеобразный массаж для ладоней, который благотворно влияет на здоровье.

Такие встречи члены общественного совета проекта «Химки – интересно жить» проводят регулярно, пропагандируя активный и здоровый образ жизни. Физкультура способствуют увеличению силы мышц и повышению их тонуса, снижает риск случайных падений, ведущих к травмам. Кроме того, регулярные физические упражнения развивают гибкость, мобильность, скорость движений, выносливость, улучшают познавательные способности, память, способность к здравому суждению и общее самочувствие.  И наконец, физкультура является прекрасным способом улучшить качество жизни и завести друзей.

Завершили мероприятие чаепитием и беседой о проекте «Химки — интересно жить!», который перерос в самостоятельное движение активных жителей из сайта голосования за социальные инициативы, направленные на улучшение жизни химчан.