Химчане узнали методы борьбы со стрессом от профессионального психолога от 11 апреля 2019 г. 9:50:02

В любой профессии, изобилующей стрессогенными ситуациями, важным условием сохранения и укрепления психического здоровья работника выступает его умение вовремя "сбрасывать" напряжение, снимать внутренние «зажимы» и расслабляться.

Данный треннинг провел профессиональный коуч Евгений Матвеев, который показал психотехнические упражнения для преодоления стресса.  В течение 2-5 минут, затраченных на выполнение таких упражнений, участники смогут снять усталость и обрести состояние внутренней стабильности, свободы, уверенности в себе.

«Очень продуктовый мастер-класс! Для себя я узнала много техник, которые можно применять на работе и дома. С удовольствием приду на следующую встречу», - поделилась жительница Химок Александра Алябина.

В конце встречи специалист пояснил, что применение такого рода упражнений нацелены также на расширение самосознания человека.


от 11 апреля 2019 г. 9:50:02