Прощайте холода?
Почти месяц в нашем регионе стояли холодные морозные дни. Все привыкли к теплым головным уборам и теплой верхней одежде. Но вот уже прогноз погоды обещает резкое потепление, что нередко ведет к ухудшению самочувствия у части населения. У людей страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы появляется слабость, головная боль, отмечаются скачки артериального давления. При потеплении повышается и влажность воздуха, что весьма неприятно для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательной и легочной систем. Как правило, при резких скачках температуры воздуха, обостряются все хронические заболевания, что ведет к ухудшению самочувствия и настроения. Если вы длительно страдаете тем или иным заболеванием, необходимо принять меры, чтобы ваш организм перенес капризы природы с наименьшими потерями. Возможно, следует посоветоваться с лечащим врачом, как лучше пережить этот период. Необходимо откорректировать дозу препаратов, которые вы принимали ранее, добавить новые или что-то исключить.
Основной профилактикой изменения состояния здоровья при температурных перепадах, является здоровый образ жизни. Именно простые, всем известные и, возможно, надоевшие рекомендации по соблюдению режима дня, труда и отдыха, принципов рационального питания, регулярной умеренной физической нагрузки, закаливания значительно повышают адаптационные свойства организма и снижают болезненную реакцию на резкие погодные перемены.
МБУЗ «Химкинский центр медицинской профилактики».
